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Wellpass - Präventive Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist nur für Wellpass-Mitglieder buchbar.

 

Rückenschmerzen können unter anderem durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, verkürzte bzw. geschwächte Muskulatur sowie durch psychische als auch physische Belastungen auftreten. Gezielte Übungen, kombiniert mit unterschiedlichen Entspannungstechniken, können uns unseren Körper bewusster wahrnehmen lassen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Ziel dieser Gymnastik ist die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schulter- und Nackenbereichs sowie Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur. Bitte mitbringen: Matte, Sportkleidung, Gymnastik- oder Hallenturnschuhe

 

Anmeldungen für Wellpass-Mitglieder bitte per E-Mail an vhs@vhs-gilching.de. Bitte geben Sie bei Ihrer Anmeldung die Kursnummer und den Kurstag an, den Sie besuchen möchten. Wir freuen uns auf Sie!

nicht am 23.12.26

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch • 30.09.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
2
Mittwoch • 07.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
3
Mittwoch • 14.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
4
Mittwoch • 21.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
5
Mittwoch • 28.10.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
6
Mittwoch • 11.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
7
Mittwoch • 18.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
8
Mittwoch • 25.11.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
9
Mittwoch • 02.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
10
Mittwoch • 09.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
11
Mittwoch • 16.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
12
Mittwoch • 23.12.2026 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
13
Mittwoch • 13.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
14
Mittwoch • 20.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
15
Mittwoch • 27.01.2027 • 20:00–21:00 Uhr
Ort / Raum: 
Gilching, vhs, Raum 008
Gilching, vhs, Raum 008
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